Kaalmo maskaxeed oo bilaash ah oo ay siiso dadka reer Ukraine ee ka socda UN (UNICEF)

Tan iyo bilowgii duulaanka buuxa, nolosha Yukreeniyaan kasta ayaa asal ahaan bedelay. Dadka waaweyn iyo carruurtu waxay la kulmeen tiro aad u badan oo waayo-aragnimo naxdin leh waxayna ku jiraan xaalad walaac. Qaar badan oo naga mid ah waxay u baahan yihiin gargaar nafsi ah inta lagu jiro dagaalka. Nadaamka deegaanka ee kaalmada cilmi nafsiga ee goobta waxbarashada ayaa sidoo kale muhiimad gaar ah leh.

PORUCH waa mashruuc wadajir ah oo ka mid ah Wasaaradda Waxbarashada iyo Sayniska ee Ukraine, Sanduuqa Carruurta ee Qaramada Midoobay (UNICEF), Machadka Yukreeniyaan ee Daaweynta Dabeecadda garashada, iyo NGO-ga tabaruca ah ee VHC.

Barnaamijyada kooxaha taageerada "Dhow" waa caawimo nafsi ah oo bilaash ah online iyo fool ka fool (offline) oo loogu talagalay carruurta 8 jir ah, waalidiinta iyo qof kasta oo la shaqeeya carruurta.

Waqtigan xaadirka ah, muwaadin kasta oo diyaar u ah Ukraine wuxuu ka qayb qaadan karaa laba barnaamij oo samafal ah oo ka socda 🇺🇳 Qaramada Midoobay (UNICEF): "Caruur iyo Dagaal" taasi "Waalidnimo aan diiqad lahayn".

🇺🇦 Barnaamijka Carruurta iyo Dagaalka - tani waa caawinta nafsiga ah ee ugu horreysa ee ka qaybgalayaasha habka waxbarashada inta lagu jiro iyo ka dib dhammaadka colaadaha, gaar ahaan, kuwan soo socda ayaa la heli karaa:

• kooxaha carruurta iyo da'yarta (shuruudaha: ilmo laga bilaabo 8 jir iyo ka weyn);
• kooxaha waalidka (shuruudaha: hooyada ama aabaha, ama dadka bedelaya, hal ama dhowr caruur ah);
• iyo kooxaha barayaasha (shuruudaha: shaqaale ka tirsan machad waxbarasho ama takhasus kale oo la shaqeeya carruurta). 

Inta lagu jiro kulamadeena, khabiir shahaado haysta waa cilmi-nafsi wax-ku-ool ah online bilaash ah ama fool ka fool ah (goobaha fasallada khadka tooska ah ayaa laga heli karaa gudaha Kyiv iyo Boryspil) ayaa ku caawin doona:

• ✅ ka wada hadal falcelinta jira ee diiqada iyo khibradaha naxdinta leh ee carruurta iyo dadka waaweyn; 
• ✅ baro xeerarka iyo farsamooyinka kaa caawin doona inaad ka gudubto walbahaarka kana hortagto horumarinta PTSD, deji noloshaada xilli dagaal iyo hubaal la'aan ah;
• ✅ la wadaag sheekooyinkaaga oo la maqlo;
• ✅ raadso agab aad ku taageerto naftaada iyo dadka kale;
• ✅ Dhamaadka cashar kasta, waxaad yeelan doontaa farsamooyin gaar ah ama algorithms tallaabo si aad isla markiiba u codsato ficil ahaan la shaqaynta naftaada iyo carruurta.

DIGNIIN! Barnaamij kasta (koorso buuxa) ayaa bixiya 6 kulan ilaa 90 daqiiqo online/weji-ka-fool (offline) laba jeer todobaadkii. Ka qayb galka 👤 ANONONYMOUS.

🇺🇦 "Waalidnimo aan diiqad lahayn" barnaamijka loo abuuray in lagu taageero waalidiinta iyo dadka la shaqeeya carruurta. Hadda waa inaan kaliya la qabsan duruufaha nololeed ee adag, xaaladaha hubaal la'aanta, walbahaarka joogtada ah, daalka jirka iyo maskaxda, laakiin sidoo kale inaan taageerno caruurteena in ka badan, kuwaas oo sidoo kale la ildaran cawaaqibka dagaalka. Badanaa, ma jirto xoog ku filan tan, taas oo ah sababta hadda jirta iyo kuwa cusub ee dabeecadda, dareenka iyo dhibaatooyinka kale ee carruurta ay ka sii daraan, xiriirka qoysaskana waa la burburiyaa. Waqtigaan, waxaa jirta baahi degdeg ah oo loo qabo aqoon cusub iyo xirfado caawin doona waalidiinta taageer naftaada iyo carruurta, la qabsato dhibaatooyinka soo baxaya iyo in la dhiso xiriir la isku halayn karo, oo adag iyaga. Sida ku cad barnaamijka, kuwan soo socda ayaa la heli karaa:

• kooxaha waalidka (shuruudaha: hooyada ama aabaha, ama dadka bedelaya, laga bilaabo hal ilmo ama ka badan);
• kooxaha barayaasha (shuruudaha: shaqaale ka tirsan machad waxbarasho ama takhasus kale oo la shaqeeya carruurta).

Kulamadayada, khabiir cilmi-nafsi oo caruur ah oo shahaado haysta (cilmi-nafsiga qoyska) lacag la'aan online ama fool ka fool (Fasalada khadka tooska ah waxaa laga heli karaa kaliya magaalada Kyiv iyo magaalada Boryspil) waxay kaa caawin doonaan inaad wax ka ogaato:

• ✅ fikradda "barbaarinta togan";
• ✅ noocyada isku xirnaanta shucuureed iyo siyaabaha loo sameeyo isku xirnaanta badbaadada leh ee carruurta;
• ✅ Dhibaatooyinka la xiriira da'da ee carruurta iyo sida waalidiintu ay uga jawaabaan si sax ah;
• ✅ sida carruurta da'doodu kala duwan tahay ay ula kulmaan walbahaarka iyo sida dadka waaweyn ay si wax ku ool ah u caawin karaan;
• ✅ Gargaarka degdega ah ee nafsiga ah (PPD) ee falcelinta nafsiyeed ee kala duwan ee carruurta;
• ✅ hababka xallinta khilaafaadka ee guriga iyo asxaabta;
• ✅ sida waalidku u xasilin karaan xaaladdooda nafsiyeed iyo halka ay ka heli karaan xoog iyo agab.

DIGNIIN! Mid kasta oo pbarnaamij (koorso buuxa) ayaa bixiya 6 kulan ilaa 90 daqiiqo онлайн/fool ka fool (offline) laba jeer todobaadkii. Ka qayb galka 👤 ANONONYMOUS.

Muhiim waxaa jirta fursad lagu helo 📜 shahaado dhammaystirka koorsada!

Fursada ah in ay ka qayb qaataan kooxaha taageero nafsi online lacag la'aana waxay u furan tahay qof kasta oo ka gees kasta oo Ukraine, iyo sidoo kale in dhammaan Yukreeniyaan barakacay ama qaxootiga ka yimid dibadda kuwaas oo daadgureeyay iyo dhibaato ay sabab u tahay duulaanka buuxa. Si tan loo sameeyo, waxaad u baahan doontaa qalab kasta oo leh kamarad 👁, 🎙️ makarafoon iyo 📶 internet deggan (📲 smartphone, tablet, 💻 laptop, 🖥️ computer) oo ku rakiban barnaamijka Zoom/applicationka (codsiga waxaa lagu soo dejisan karaa bilaash Google Play). loogu talagalay Android ama App Store ee iOS (iPhone, iPad, iMac).

Si aad ugu biirto, waxaad ka dalban kartaa onlayn adiga oo buuxinaya foomka diiwaangelinta:

Diiwaangelinta kooxda taageerada nafsiga ah

Feejignaan‼️ Fadlan, si aad dhakhso isu diiwaan geliso, ha soo gudbin foomka marar badan ama marar badan. Codsiyada oo dhan waxaa loo habeeyey sida ay u kala horreeyaan. Marka ay gaadho wakhtigaaga, waxa aanu xaqiiqdii kula soo xidhiidhi doonaa tallaabo dheeraad ah. Qiyaasta sugitaanka jawaabta waxay qaadan kartaa ilaa 3-7 maalmood. Waad ku mahadsan tahay fahamkaaga! Daacadnimo, maamulka.

Kaalmada nafsiga ah ee bilaashka ah ee ka socota hay'adda caalamiga ah ee Qaramada Midoobay (UNICEF) waxaa loo qaybiyaa dhammaan dadka hadda ku sugan dhulka dawlad-goboleedka Ukraine, iyo muwaadiniinta barakacayaasha ee lagu qasbay inay u guuraan gudaha dalka ama dibaddaGobolka Vinnytsia (Vinnytsia), Gobolka Volyn (Lutsk), Gobolka Dnipropetrovsk (Dnipro), Gobolka Donetsk (Donetsk), Gobolka Zhytomyr (Zhytomyr), Gobolka Zakarpattia (Uzhhorod), Gobolka Zaporizhzhia (Zaporizhia), Ivanvva-Oblast (Ivano-Franki) Frankivsk), Gobolka Kyiv (Kyiv), Gobolka Kirovohrad (Kropivnytskyi), Luhansk Oblast (Luhansk), Gobolka Lviv (Lviv), Gobolka Mykolaiv (Mykolaiv), Gobolka Odesa (Odesa), Gobolka Poltava (Poltava), Gobolka Rivne (Rivne), Gobolka Sumy (Sumy), Ternopil Oblast (Ternopil), Gobolka Kharkiv (Kharkiv), Gobolka Kherson (Kherson). Gobolka Khmelnytskyi (Khmelnytskyi), Gobolka Cherkasy (Cherkasy), Gobolka Chernihiv (Chernihiv), Gobolka Chernivtsi (Chernivtsi), Jamhuuriyadda iskeed madaxbannaanida ee Crimea (Simferopol iyo Sevastopol).